2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1325 kcal
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脂質: 24.99g | たんぱく質: 108.30g | 炭水化物: 171.15g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Bodybuilders Waxy Maize, Bodybuilders Waxy Whey , Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Max Titanium BCAA 2400, Banana, Garoto Chocolate Branco. 昼食: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Abóbora Moranga, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Bodybuilders Waxy Whey , Quaker Farelo de Aveia, Banana. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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