2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1566 kcal
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脂質: 62.05g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 187.46g.
朝食: Üçköşem Üçgen Peynir, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 昼食: Dost Ayran, Lahmacun. 夕食: Marul, Ayran, Çiğ Köfte. 軽食/その他: Yeşil Çay, Karmen Hindistan Cevizli Dolgulu Bar. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Ama olmayınca olmuyor :')
2021年 05月 7日 投稿者: kucukmuffin
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