2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1550 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 103.28g | 炭水化物: 149.96g.
朝食: Яготинский Творог 5%, Своя Лінія Мед. 昼食: Розумний Вибір Семена Кунжута, Ашан Редис, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Onions, Епикур Филе Куриное, Novus Шампиньоны, Торчин Соєвий Соус. 夕食: Дольче Творожная Запеканка с Вишней. 軽食/その他: Селянський Кефир 2,5%, Banana, Киевхлеб Супер Тост Светлый, Kalnapilis Пиво Б/А. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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