2021年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.3 kg
これまでの減量分: 37.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
|
1301 kcal
|
脂質: 44.02g | たんぱく質: 70.18g | 炭水化物: 161.42g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. 昼食: Сырная лепешка. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 軽食/その他: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1460 kcal
|
運動:
7171 шаг - 1 時間 46 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|