2021年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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744 kcal
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脂質: 30.32g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 63.95g.
朝食: Kabak, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Havuç, Salatalık, Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Roka Marulu, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Çay (Demlenmiş). 夕食: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Hamsi Tava, Mevsim Salata. 軽食/その他: Patlamış Mısır, Beypazarı Maden Suyu, Eti Karam İçibol, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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