2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1895 kcal
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脂質: 100.96g | たんぱく質: 89.38g | 炭水化物: 145.47g.
朝食: Банан, Яшкино Вафли Глазированные, Кофе с Молоком, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Жареное Яйцо. 昼食: Twix Mini, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Heinz Сырный Соус, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Пиканта Кабачковая Икра. 夕食: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Рафаэлло Конфета, Овощное Соте, Жатецкий Гусь Пиво, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Овощное Соте, Ядрена Копоть Сосиски Классические. もっと...
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2177 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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