2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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969 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 75.62g.
朝食: Schär Körnerbrötchen, Gekochtes Ei, Tremondi Prosciutto Cotto, Weich Gekochtes Ei, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Kerrygold Butter & Rapsöl. 昼食: Sauerkrautsuppe. 夕食: Harzer Harzer Käse, Dulano Prosciutto Cotto Hähnchenkochschinken, Gurke (mit Schale), Burger Knäckebrot Urtyp, Rote Paprika, Exquisa Creation Meerrettich, Aldi Kochschinken. 軽食/その他: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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