2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.2 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
2573 kcal
|
脂質: 138.29g | たんぱく質: 181.22g | 炭水化物: 127.54g.
朝食: Langers 5 Calories Apple Juice, No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee, Texas Toast, Cream (Half & Half), Egg. 昼食: Yangtze Chinese Style Barbeque Pork. 夕食: Roma Tomatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 軽食/その他: Planters Pistachio Lovers Mix, Darigold Half & Half, Darigold Old Fashioned Chocolate Milk with Vitamin D, Raspberries, Tillamook Udderly Chocolate Ice Cream, HEB Apple Strudel Bites. もっと...
|
|
3432 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|