2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
|
908 kcal
|
脂質: 36.34g | たんぱく質: 101.13g | 炭水化物: 46.20g.
朝食: Листья Салата, Тыквенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. 昼食: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Приготовленная Морковь, Куриный Бульон. 夕食: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Чеснок, Укроп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана , Бондюэль Кукуруза Консервированная , Лук, Кинза, Помидоры, Огурец (без Кожуры). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|