|
ОТ 73 ОБ 99 ОБ1 54
|
65.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
|
1398 kcal
|
脂質: 46.42g | たんぱく質: 48.17g | 炭水化物: 165.90g.
朝食: Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. 昼食: Ситно Хлеб Многозерновой, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 夕食: ТВХ Лепешка Тандырная, Армпродукт Хачапури с Сыром, Сыр Пармезан (Твердый), Торт, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. 軽食/その他: Красное Яблоко, Вино, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Окей Сыр Плавленый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. もっと...
|
|
1828 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 21 分, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|