2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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2677 kcal
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脂質: 134.36g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 305.82g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив с грецким орехом в сметане. 昼食: ЭГО Молоко 1,5%, Guarchibao Батончик Ананас , Яйцо Всмятку, Морковь, Укроп, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). 夕食: Чернослив с грецким орехом в сметане. 軽食/その他: Delicados Nachos с Сыром, Белогорье Пальчики Оближешь, La Paulina Сыр Гойя, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Яблоко. もっと...
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1654 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, スキー（クロスカントリー） - 30 分, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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