2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
|
1549 kcal
|
脂質: 44.46g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 226.65g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Борщ, Сметана , Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. 夕食: Свекла Запечённая с Оливковым Маслом , Жареная или Запеченная Курица, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Запеченный Картофель, Сердце Куриное, Запеченный Картофель. 軽食/その他: Шарлиз Пастила, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капустный Салат, Зефир. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|