2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1493 kcal
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脂質: 46.09g | たんぱく質: 86.75g | 炭水化物: 186.16g.
朝食: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Хлебец, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Финик, Тушеные Овощи, Шашлык из Телятины. 夕食: Ашан Финики Иран, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Кефир 1%, Хлебец, Куриный Бульон. 軽食/その他: Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Тушеные Овощи, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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