2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1054 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 36.34g | 炭水化物: 141.76g.
昼食: Tahu Bacem, Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Gudeg, Nasi Putih, Telur Rebus. 軽食/その他: Pisang Molen, Wings Food Milku. もっと...
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2861 kcal
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運動:
エアロビクス - 12 分, ラジオ体操 - 15 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 18 時間 8 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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