2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
|
538 kcal
|
脂質: 9.89g | たんぱく質: 39.64g | 炭水化物: 78.70g.
朝食: Tomat Merah, Daun Singkong, Putih Telur Matang, Super Bubur Buryam. 昼食: Nasi Putih, Nila (Ikan), Tahu, Selada, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Indomaret Jamur Kuping, Buncis, Pakcoy, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Tropicana Slim Minyak Kanola, Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Jawara Saus Sambal, Sambal Goreng, Nasi Merah. 夕食: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Pepaya Muda, Bengkoang. 軽食/その他: Nutrijell Agarasa Melon. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|