2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1427 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 46.54g | 炭水化物: 104.06g.
朝食: Silk Soy Beverage for Coffee, GFS Nacho Cheese Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk. 昼食: Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces. 夕食: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Butter, Pork Loin (Whole, Lean Only), Cabbage. 軽食/その他: Trader Joe's Multigrain Crackers, La Terra Fina Artichoke, Parmesan & Garlic Dip, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2763 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 18 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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