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Gapapa-gapapa dinikmati saja wkwk😂
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64 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1458 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 133.35g | 炭水化物: 125.29g.
朝食: Telur Puyuh, Soto Ayam, Jeruk. 昼食: Nanas, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Natlab Soy Protein Diet, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. 夕食: Natlab Soy Protein Diet, BonCabe Boncabe, Sasa Saus Sambal, Telur Rebus, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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