2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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3079 kcal
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脂質: 179.19g | たんぱく質: 150.74g | 炭水化物: 187.84g.
朝食: Bolo de Cenoura Low Carb, Coopatos Requeijão Barra, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas, Vitarella Cream Cracker Tradicional. 昼食: Joelho, Legumes Cozidos, Brahma Cerveja, Taioba, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido. 夕食: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Minas, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Bel Moranguete, Bolo de Cenoura Low Carb, Lacta Bis (7g). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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