2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1825 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 119.51g | 炭水化物: 250.91g.
昼食: Bela Ischia Suco de Maracujá, Yoki Batata Palha Tradicional, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Alface, Alho, Tomates, Cenouras, Pepino Japonês, Nat Filezinho Sassami. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Alho, Cebolas, Porto Alegre Queijo Parmesão Ralado, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Universal Massa para Pizza Brotinho , Nat Filezinho Sassami, Porto Alegre Queijo Parmesão Ralado, Universal Massa para Pizza Brotinho . 軽食/その他: Bolo de Aipim, Porto Alegre Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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marcos hiroshi arakakiの体重の記録
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