2013年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 9日:
|
1416 kcal
|
脂質: 55.08g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 174.02g.
朝食: Чернослив, Салат Овощной, Селедка, Nordic Овсяные Хлопья, Ржаной Хлеб. 昼食: Ржаной Хлеб, Голубцы. 夕食: Красная Цена Курага, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%, Сыр Адыгейский, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Кофе с Молоком, Мандарины, Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хурма. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|