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No more beer and wings night!
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106.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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2602 kcal
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脂質: 89.37g | たんぱく質: 136.86g | 炭水化物: 317.00g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Hellmann's Real Mayonnaise, Lyoner Sausage, Italian Buns, 2% Fat Milk. 夕食: Chicken Breast (Skin Eaten), Superstore Italian Buns, Heinz Baked Beans, 2% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Mayonnaise . もっと...
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3645 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, Driving range - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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