2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1634 kcal
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脂質: 55.62g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 199.00g.
朝食: Bulk Powders Vegan Protein Powder Peanut Butter, Blueberries, Sun-Maid Raisins, Sojade Soya Yoghurt. 昼食: Vegetable Oil, Sainsbury's Red Onions, Heinz Tomato Ketchup, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Cauldron Lincolnshire Vegetarian Sausages. 夕食: Tilda Lime & Coriander Rice, Cauldron Lincolnshire Vegetarian Sausages, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Roasted Vegetables, Olive Oil. 軽食/その他: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Rowse Pure & Natural Honey, Oatly Oat Milk, Costa Coffee Skimmed Mocha (Primo, Out), High5 Energygel, Cadbury Freddo. もっと...
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2475 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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