2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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2936 kcal
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脂質: 118.90g | たんぱく質: 159.35g | 炭水化物: 302.74g.
朝食: Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Pão Doce, Pilão Café, Leite UHT Integral. 昼食: Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Legumes. 夕食: Fanta Fanta Laranja, Pizza Portuguesa, Pizza de Atum, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Pilão Café, Leite UHT Integral. 軽食/その他: Parmalat Leite UHT Integral, Growth Supplements Medium Whey. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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