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23°Semana
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120.1 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 50.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1434 kcal
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脂質: 50.79g | たんぱく質: 67.83g | 炭水化物: 182.47g.
朝食: Uvas, Ameixas, da Fazenda Pão de Queijo, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. 昼食: Ameixas, Carne de Vaca Assada, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. 夕食: Uvas, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Marilan Pit Stop Original, Queijo Minas, Café, Bauducco Wafer Chocolate com Avelã. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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