2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
2199 kcal
|
脂質: 107.92g | たんぱく質: 46.71g | 炭水化物: 262.40g.
朝食: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Hamur İşi, Patates ve Bezelye (Kızartılmış), Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. 昼食: Hamur İşi, Patates ve Bezelye (Kızartılmış), Patates Yemeği, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. 夕食: Hamur İşi, Patates ve Bezelye (Kızartılmış), Hamur İşi, Patates ve Bezelye (Kızartılmış), Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|