2021年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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2260 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 143.41g | 炭水化物: 275.35g.
昼食: Petti Sugo con Basilico, Esselunga Tonno al Naturale, Iris Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Coop Pecorino Romano, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Orata Fresca, Filetti. 軽食/その他: J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, CREA Banana, Myprotein Peanut Butter Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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