2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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539 kcal
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脂質: 18.15g | たんぱく質: 51.61g | 炭水化物: 54.66g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Farelo de Aveia, Banana, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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