2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1298 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 147.15g.
朝食: Сметана , Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог. 昼食: Совок Ветчина из Свинины, Сливочное Масло, Сыр Российский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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858 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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