2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1544 kcal
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脂質: 65.80g | たんぱく質: 87.46g | 炭水化物: 136.69g.
朝食: Räucherlachs, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Авокадо Авокадо, Kirschtomaten, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Edeka Bio Haferdrink Classic. 昼食: Gekochtes Ei, Edeka Sonnenblumenkernbrot , Borschtsch. 夕食: Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Fleischküchle, Kartoffelbrei. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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