2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1006 kcal
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脂質: 26.52g | たんぱく質: 88.82g | 炭水化物: 101.05g.
朝食: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık, Yumurta, Domatesler. 昼食: Fıstık Ezmesi, Ahududu, Amigo Karışık Kuru Meyve, Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: İşkembe Çorbası, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Çupra, İçim Fit. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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