2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
490 kcal
|
脂質: 11.79g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 49.29g.
昼食: Karışık Yeşil Salata, Uno Çavdarlı Ekmek, Sütaş Ayran, Ezogelin Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Doğadan Yeşil Çay(Sade). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|