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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag und einen guten Start ins Wochenende 🍀🤗💐🚴♂️🚶☀️💃🕺
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1880 kcal
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脂質: 75.37g | たんぱく質: 63.12g | 炭水化物: 232.05g.
朝食: Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Mehrkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Milka Zartbitterschokolade, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Fitnessbrötchen, Mayonnaise (Kalorienarm), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Grafschafter Mehrkornbrot, Aldi Rindersaftschinken. 軽食/その他: Piasten Schokolinsen, Tuc Classic. もっと...
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3105 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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