|
Çok beklettin iki gözümün çiçeği
|
55 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
1620 kcal
|
脂質: 61.85g | たんぱく質: 103.28g | 炭水化物: 165.38g.
朝食: Mis Yarım Yağlı Süt, Ancora Karadut Özü, Çerezya Ceviz İçi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Elma Suyu (Konservede veya Şişede), Sakıpağa Yayla Yoğurt , Elma Suyu (Konservede veya Şişede), Sakıpağa Yayla Yoğurt , Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. 昼食: Bal, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Çerezya Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Aly Tortilla Lavaş . 夕食: Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Sakıpağa Yayla Yoğurt , Brokoli. 軽食/その他: Daphne Bitter Damla Çikolata , Ancora Karadut Özü, Muz, Elma Suyu, Hardline Whey 3Matrix, Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Kelly's Corn Flakes, Kellogg's Çıtır Müsli . もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|