2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1447 kcal
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脂質: 79.35g | たんぱく質: 85.04g | 炭水化物: 100.20g.
朝食: Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Яйцо. 昼食: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Махеевъ Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жаркое из Свинины. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Подновье Морковь по-Корейски, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Ядрена Копоть Сосиски Классические. もっと...
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2131 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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