2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
1419 kcal
|
脂質: 47.74g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 190.83g.
朝食: Рафаэлло Конфета, Кофе с Сахаром, Coffee Like Капучино (400мл), Сыр Домашний, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Батон Нарезной. 昼食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 夕食: J7 Апельсиновый Сок, Макароны Отварные. 軽食/その他: Delicados Тортилья. もっと...
|
|
1683 kcal
|
運動:
掃除 - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|