2021年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1696 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 85.62g | 炭水化物: 224.78g.
朝食: Dried Chia Seeds, VECTORLABS Master Whey, Gelatin Powder (Unsweetened), Ultimate Nutrition Amino 2000. 昼食: White Rice, Indomie Kaldu Ayam, Boiled Egg, Kobe Tepung Bumbu, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Fried Tofu. 夕食: Cream of Corn Soup (Prepared with Milk). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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