2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1861 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 85.47g | 炭水化物: 236.36g.
朝食: Indonesian Steamed Tofu, Indonesian Fermented Tempeh, Kapal Api Grande, Siantar Top Goriorio, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 昼食: Indonesian Spicy Spinach, Nasi Putih. 夕食: Tea Presweetened with Sugar, Peanut Sauce, Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Beef Satay. 軽食/その他: Peanut Sauce, Cooked Egg White, Indonesian Steamed Tofu, Indonesian Steamed Fish Dumpling, Indonesian Spicy Spinach, Siantar Top Goriorio. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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