2013年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 8日:
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1209 kcal
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脂質: 49.08g | たんぱく質: 94.50g | 炭水化物: 109.19g.
朝食: Ziegenkäse, Aprikosenkonfitüre, Ei, Haferkleie. 昼食: Speise Quark 20% Fett, Schattenmorellen, Vanillin-Zucker, Joghurt Mild 3,5 %. 夕食: Putenunterkeule, Karotten. 軽食/その他: Clementinen. もっと...
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2014 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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