2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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887 kcal
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脂質: 20.32g | たんぱく質: 62.65g | 炭水化物: 118.05g.
朝食: Sawi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Wortel, Bayam, Nasi Putih, Tahu, Tempe. 夕食: Bango Kecap Manis Light, Putih Telur, Kubis, Sawi Hijau, Nasi Putih. 軽食/その他: Cem-Cem Makaroni Sambal Matah, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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