2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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793 kcal
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脂質: 28.98g | たんぱく質: 97.30g | 炭水化物: 38.81g.
昼食: 雞胸肉, 高麗菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 茄子, 玉米筍, 茭白, 南瓜, 小黃瓜, 甜椒, 香菇. 夕食: 乾葵花籽, 柳丁, 木瓜, 蘋果, 芭樂, 魚, 鴨肉, 木耳, 好菇道 菇類, 青花菜, 杏仁, 雞蛋, 里仁 黑芝麻粉, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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