2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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922 kcal
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脂質: 37.53g | たんぱく質: 51.36g | 炭水化物: 101.38g.
朝食: Getuk, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Bayam, Kari Ayam, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Keripik Kentang, Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau, Bayam, Kecambah, Sambal tumpang, Nasi Merah, Kerupuk Beras. 軽食/その他: SuperIndo Rolade Ayam. もっと...
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1414 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 33 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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