2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1587 kcal
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脂質: 64.12g | たんぱく質: 59.29g | 炭水化物: 193.27g.
朝食: Noci, Di Leo Le Serenate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Salame, Pane Comune, Uovo, Cardo, Salsiccia di Maiale, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Di Leo Le Serenate, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 軽食/その他: Noci. もっと...
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2152 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 座る - 50 分, 運転 - 24 分, 読む - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 休憩 - 1 時間 38 分, 立つ - 40 分, テレビで見る - 4 時間 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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