2013年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 7日:
|
4214 kcal
|
脂質: 132.26g | たんぱく質: 152.53g | 炭水化物: 517.39g.
朝食: Boiled Egg, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Great Value Unsweetened Apple Sauce, Bananas, Vanilla Extract, Cinnamon, Milk (Nonfat), Quaker Old Fashioned Oats, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Coffee. 昼食: Tombstone Original Supreme Pizza, Heinz Tomato Ketchup, Oscar Mayer Classic Wieners, Hamburger or Hotdog Rolls. 夕食: Carrots, Roasted Venison/Deer, Sweet Onions, Sweet Potato, Kraft Original BBQ Sauce, Country Crock Spreadable Butter. 軽食/その他: Blue Bunny Strawberry Banana Frozen Yogurt, Mrs. Fields Ice Cream Cookie Sandwich, Brach's Candy Corn, Peanuts, 7UP 7UP, Anheuser-Busch Bud Light Lime-A-Rita, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Cellucor C4 Extreme. もっと...
|
|
4136 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 39 分, 座る - 4 時間 34 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 2 分, 運動マシン（低速） - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 19 分. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|