2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1120 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 67.48g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Copacol Frango a Passarinho, Banana Prata. 夕食: Caldo de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Piracanjuba Manteiga com Sal, Polenghi Cream Cheese, Bauducco Torrada Multigrãos, Queijo Coalho. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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