2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1509 kcal
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脂質: 86.28g | たんぱく質: 113.60g | 炭水化物: 67.07g.
昼食: Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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