2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
|
2925 kcal
|
脂質: 150.26g | たんぱく質: 169.05g | 炭水化物: 197.82g.
朝食: Winiary Majonez Dekoracyjny, Bonduelle Kukurydza, Nixe Tunczyk w Oliwie z Oliwek. 昼食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko na Twardo, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka , Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Biedronka Chleb Mieszany Razowy. 夕食: Melaleuca GC Control, Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane, Jajko na Twardo, Unamel Buraczki Domowe Tarte , Bułka Tarta, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 軽食/その他: Jajko na Twardo, Lizak, Schogetten Czekolada Mleczna, Diamant Cukier Biały, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|