2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1056 kcal
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脂質: 52.00g | たんぱく質: 61.49g | 炭水化物: 90.83g.
朝食: Cenouras, Itambé Manteiga Extra sem Sal, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Liv Up Pasta de Castanha de Caju com Coco, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 昼食: Azeitonas Verdes, Pimentão Vermelho, Tilápia, Brócolis, Batata Inglesa Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ducoco Leite de Coco, Carne do Peito de Frango, Cebolas. 軽食/その他: Pãozinho de baroa, 3 Corações Café Extra Forte. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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