2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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659 kcal
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脂質: 30.75g | たんぱく質: 67.69g | 炭水化物: 31.55g.
朝食: Daging Sapi Panggang, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar). 昼食: Chicken Vegetable Soup, Cauliflower , Grouper (Fish) (Mixed Species) . 軽食/その他: Roasted Almonds. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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