2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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2187 kcal
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脂質: 100.87g | たんぱく質: 119.50g | 炭水化物: 249.39g.
朝食: Himbeeren, Rosinen, Gemischte Nüsse, Koro Drogerie Bio Maca Pulver, Chia-Samen, Flohsamenschalen, SPAR Österreichischer Magertopfen. 昼食: Raw Bite Protein Riegel , Zimtschnecken Kuchenbowl. 夕食: Iglo Karfiol-Käse-Laibchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Clever Junge Erbsen, Billa Gartenmischung, Iglo Broccoli Laibchen. 軽食/その他: Nu+Cao Organic Cacao Butter & Hemp Seed Bar. もっと...
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2105 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, フラフープ - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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