2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
|
909 kcal
|
脂質: 54.90g | たんぱく質: 39.79g | 炭水化物: 68.96g.
朝食: Itambé Iogurte Fit Morango , Mamão. 昼食: Tomates Cereja, Alface Americana, Rúcula, Torta de Carne Lowcarb. 夕食: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Torta de Carne Lowcarb, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Tradicional, Hortifruti Manga Tommy, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Copra Leite de Côco Light, Banana Prata, Mousse de Chocolate Lowcarb. もっと...
|
|
1871 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|